Rešenje za ovakve situacije su zdrave veganske poslastice. Ovo je recept za jednu od njih – čokoladnu pečenu ovsenu kašu. Kada je pripremite, imaćete u frižideru istovremeno i poslasticu kojom možete da se zasladite kada za tim osetite potrebu, ali i zdrav doručak koji možete poslužiti deci ili spakovati i poneti na posao.
Potrebno je:
- Ovsene pahuljice (cele) 1 1/2 cup-a (oko 140 g)
- Kakao prah 3 kašike
- Mleveni lan 1 kašika (opciono, nije obavezno)
- Kokosov protein ili sitan kokos 2 kašike
- 1 srednja izgnječena banana
- Biljno mleko 480 g (2 cup-a) (ili biljno mleko i voda u odnosu 50 : 50)
- Kikiriki puter 1 kašika (puna) (može i neki drugi puter od orašastih plodova po izboru)
- Javorov ili agave sirup 100 g (ili neki drugi zaslađivač po želji)
- Vanila aroma 1 kašičica
- Prašak za pecivo 1/2 kašičice
- Na vrh kašičice soli
- Malo cimeta (ako volite)
- Seckani orasi 50 g (ako volite)
- Iseckana crna čokolada 50-60 g
