Bobičasto voće nije samo izvrsnog ukusa, već donosi i neverovatne dobrobiti za naše zdravlje.
Bogato je vlaknima i čak može doprineti mršavljenju te poboljšati zdravlje srca i creva. Osim toga, ovo ukusno voće takođe bi moglo da igra ulogu u poboljšanju kvalitete sna.
Doktor Erik Natkin otkrio je dve najbolje opcije.
1. Kupine
Kad je reč o potpori zdravlju srca i smanjenju nivoa stresa, kupine se ističu kao glavni kandidat.
„Kupine su bogate bioflavonoidima i vitaminom C. Ova kombinacija hranjivih materija ne samo da podupire zdravlje srca, poboljšavajući protok krvi i smanjujući upalu, već takođe pomaže u smanjenju stresa, što podstiče bolji san“, rekao je dr Natkin za SheFinds.
